Dépasser le Syndrome de l’Imposteur : L’Impact de Reshma Saujani

Vous est-il déjà arrivé de ressentir un doute profond sur vos propres compétences, malgré vos réalisations et votre expertise ? Avez-vous déjà eu l’impression que vous n’étiez pas à la hauteur de vos responsabilités, que vous étiez un imposteur, simplement en train de jouer un rôle que vous ne méritez pas ? Si oui, vous n’êtes pas seul. Beaucoup d’entre nous (entre 60 et 70% de la population selon les études) connaissent ce sentiment, connu sous le nom de syndrome de l’imposteur. Si autant de personnes décrivent ressentir un même sentiment, peut-on réellement parler de syndrome ? 

Comprendre le Syndrome de l’Imposteur :

Le syndrome de l’imposteur, bien que souvent décrit comme un « syndrome », n’est en réalité pas une condition médicale. Il a été initialement décrit comme un phénomène par les psychologues Pauline Clance et Suzanne Imes dans les années 1970. Ce phénomène se manifeste par un sentiment de doute persistant sur ses propres capacités, malgré des preuves évidentes de succès et de compétence. Les personnes touchées par ce phénomène ont souvent du mal à internaliser leurs succès, attribuant plutôt leurs réussites à la chance ou à des circonstances extérieures favorables. 

Plus récement Kevin Chassangre a réalisé une thèse de psychologie sur ce sujet et montre qu’ « en réalité, si les hommes et les femmes sont également touchés par ce syndrome, les femmes semblent être toutefois plus vulnérables… Les hommes auraient davantage de support de la part de mentors particuliers ou de la société en général. » 

Le Travail Inspirant de Reshma Saujani :

Dans le domaine de l’autonomisation des femmes et de la promotion de la diversité, Reshma Saujani, fondatrice de Girls Who Code, a apporté une perspective unique sur le syndrome de l’imposteur. Plutôt que de considérer ce syndrome comme un problème individuel à résoudre, Saujani remet en question le cadre même dans lequel il est souvent discuté. Dans ses discours et écrits, Saujani souligne que le syndrome de l’imposteur est souvent utilisé pour faire porter aux individus la responsabilité de leurs propres doutes et insécurités, plutôt que de reconnaître les barrières systémiques qui peuvent contribuer à ces sentiments. Comme souvent, la psychologie et la psychothérapie en apportant un soutien à un niveau individuel, peuvent augmenter la perception de responsabilité portée par l’individu au détriment du rôle de facteurs de société.

Remise en Question du Syndrome de l’Imposteur :

Saujani va plus loin lors d’une allocution au Smith college en 2023, en comparant le syndrome de l’imposteur à l’histoire du « bicycle face », un terme inventé pour dissuader les femmes de faire du vélo à la fin du 19e siècle. Ce syndrome décrit une série de symptômes : des joues « rougies » et des « yeux exorbités » à « une expression soit anxieuse, soit irritable, soit au mieux…rocailleuse ». Cette description de signes liés à la pratique du vélo était pathologisante dans le but de décourager les femmes de la pratique du vélo qui, à l’époque était synonyme d’une plus grande liberté. Elle souligne que tout comme le « bicycle face » était utilisé pour maintenir les femmes dans des rôles traditionnels, le syndrome de l’imposteur peut également être utilisé pour limiter la confiance et l’ambition des femmes dans la société moderne. En remettant en question ce concept, Saujani appelle à une réflexion plus profonde sur les racines du doute de soi et sur la nécessité de créer des environnements inclusifs et équitables où chacun peut s’épanouir.

En conclusion, le syndrome de l’imposteur est un phénomène répandu qui peut affecter la confiance et le bien-être des individus, en particulier des femmes confrontées à des inégalités de genre. Cependant, en suivant l’exemple de leaders comme Reshma Saujani, nous pouvons remettre en question les récits limitants sur notre propre valeur et travailler ensemble pour créer des environnements où chacun se sent soutenu et valorisé pour ses contributions uniques. En reconnaissant que le syndrome de l’imposteur n’est pas un problème individuel, mais plutôt le symptôme de systèmes injustes, nous pouvons progresser vers une société plus inclusive et équitable pour tous.